老年冠心病患者适合运动的时间需综合考虑多种因素，如病情稳定性、个人身体状况、药物使用情况、环境因素以及运动类型等。 1.病情稳定性：病情稳定且症状控制良好时，可适当运动。若近期有心绞痛发作或心肌梗死，应先休息恢复。 2.个人身体状况：身体状况较好，无明显疲劳、气短等，可选择上午或下午运动。若有其他基础疾病，需评估后决定。 3.药物使用情况：某些药物可能影响血压和心率，如服用降压药后血压过低时，不适合运动。 4.环境因素：天气适宜、空气清新时运动较好，避免高温、寒冷或雾霾天气。 5.运动类型：低强度、持续时间较短的运动，如散步，可在饭后 1-2 小时进行；强度稍高的运动，需在身体状态佳时进行。 总之，老年冠心病患者运动时间的选择要谨慎，建议在医生的指导下制定个性化的运动计划，以确保安全和有效。

运动不一定在清早进行，特别是刚起床时是最容易出现意外的危险期，不宜立即进行运动，应先走动走动，做些简单的家务，等人“精神起来”再进行。每次不要超过30分钟。想运动时间长点的人，可采取分段运动，如早上9点慢跑20分钟，下午四点骑20分钟自行车，晚上7点散步20分钟，每周保持3-5次，同样能达到健身的效果，低于3次就达不到运动量了。