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肿瘤病人怎样通过运动进行养生调理

肿瘤病人如何进行运动养生调理?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    肿瘤病人进行运动养生调理,要注意运动方式、运动强度、运动时间、运动频率和运动安全等。 1.运动方式:选择适合自身状况的运动,如散步、瑜伽、太极拳等,避免剧烈运动。 2.运动强度:以不感到过度疲劳为宜,可从低强度开始,逐渐增加。 3.运动时间:每次 20-30 分钟,根据身体状况调整。 4.运动频率:每周 3-5 次较为合适。 5.运动安全:运动前做好热身,运动中注意身体反应,如有不适立即停止。 总之,肿瘤病人进行运动养生调理要循序渐进,根据个人身体状况制定合理的运动计划,并持之以恒。

    2024-10-10 20:32
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄金活 副主任医师

    广州医科大学附属中医医院

    三级甲等

    肿瘤科

    尤其肿瘤病人进行适当的运动,可使中枢神经的兴奋和抑制得到相应调节,从而提高肿瘤病人的生存质量,运动养生不仅是身体的锻炼,也是意志和毅力的锻炼,许多健身运动随时都可以做,一般宜选择动作缓慢、柔和、肌肉协调放松、全身能得到活动的运动,如步行、太极拳、慢跑等,也可选择做一些扩胸、伸腰、仰头的运动项目。若因健康原因不能到体育场所进行锻炼,也可在院内、室内、楼道内做一些原地跑、原地跳、广播操等, 每次运动量以锻炼后感觉不疲劳为适宜,常以脉搏及心跳频率作为运动量的指标,若运动量大,心率及脉率就快,一般以每分钟心率增加至120~140次/分为宜,老年人的运动量以每分钟增加至110~130次/分为宜。若运动后食欲减退、头昏、头痛,自觉劳累汗多,精神倦怠,说明运动量过大,超过了机体耐受的限度,会使身体因过劳而受损。每个人要根据自己的兴趣爱好和身体条件选择合适的运动项目,以达到运动养生的目的。

    2024-10-10 19:34
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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