听 MP3 导致的听力受损是否能恢复，取决于听力受损的程度、持续时间、个体差异以及后续的保护措施等。一般来说，轻度且短期的损伤，通过积极治疗和保护有可能恢复，但严重或长期的损伤恢复较困难。 1. 损伤程度：轻度损伤，内耳毛细胞功能可能只是暂时受影响，有恢复机会。严重损伤，毛细胞大量死亡或结构破坏，恢复难度大。 2. 持续时间：短期的高强度声音刺激，及时停止并治疗，恢复可能性较大。长期持续的损伤，恢复几率降低。 3. 个体差异：有些人的耳部自我修复能力较强，恢复的可能性相对高。 4. 后续保护：停止继续损伤行为，避免噪音环境，注意耳部休息，有助于恢复。 5. 治疗干预：如使用改善耳部血液循环的药物，如银杏叶提取物、甲钴胺、维生素 B12 等，能促进恢复。 总之，听 MP3 造成的听力受损恢复情况因人而异。一旦发现听力下降，应尽快就医，采取有效措施，以争取更好的恢复效果。

随着MP3播放器、音乐手机的流行，随身听音乐已经成为一种时尚潮流。然而，耳科专家提醒：戴着耳机听音乐，当声音超过75分贝超过半小时，可引起暂时性听力下降；日积月累，可造成永久性听力下降，听力将无法恢复。　　听力常在过强音乐声中受损　　在嘈杂喧闹的场合，我们会不自觉地将MP3播放器的音量调大，而超过75分贝的声音刺激将导致耳蜗的功能单位——毛细胞受损，造成暂时性听力损伤。　　永久性听力损伤不可恢复　　长期戴耳机听MP3音乐不仅会有耳鸣等症状，还会造成永久性听力损伤。据欧盟公布的一份调研报告显示，如果每天以超过79分贝的高音量听MP3一个小时，持续5年之后就有可能导致永久性听力下降。　　通常暂时性的听力损伤可恢复，但当听力发生渐进性下降，从暂时性的听力疲劳发展成为永久性的听力损伤就没有办法恢复听力了。　　听音乐也要保护耳朵　　人的耳朵在听到高分贝的声音时，自我保护机制启动，耳内肌肉调节，让声音对内耳的损伤变小，但是这种自我保护作用有限。所以，戴耳机听MP3音乐时，一定要学会保护耳朵。　　专家建议　　1、戴耳机听音乐，每半小时后至少要让耳朵休息10分钟，不要让持续的、高分贝的音乐声伤害你的耳朵。　　2、在嘈杂的环境中，比如在公车、地铁、马路上，尽量避免戴着耳机听音乐，因为人们此时会不自觉调大音量，造成更高分贝的冲击。