治疗抑郁症的最佳方法分为四个治疗期，急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗，停药观察期治疗。 　　一、急性期治疗。一般指服药治疗的头3个月。这一期的治疗目标是显著改善原有的抑郁症状，使患者的病情缓解。 　　二、巩固期治疗。是急性治疗期以后的4~6月或者半年。这一期治疗的目标是巩固原有疗效，避免病情复燃。 　　三、维持期治疗。时间为1-5年。目的是防止病情的复发。维持治疗的时间根据不同的情况其时间的长短亦有不同。 　　四、停药观察期治疗。目的在于快速的控制症状。

您好，抑郁症的治疗：自我治疗：坚持锻炼。外出交际，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游等。冥想法，冥想是身心灵修习的一种很好行为。精神疗法：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。行动：如果感到不被人注意，就换一个新方式。另外，可以多计划一些活动，使自己的生活规律化。药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂，镇静剂，安眠药，抗精神病药物。保持好的生活习惯。建议如果抑郁症严重或者自我疗法没有作用的话应及时到医院治疗。