抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、物理治疗、运动治疗和改善生活方式等。 1.心理治疗：如认知行为疗法、人际心理治疗等，帮助患者改变负面思维和应对方式。 2.药物治疗：常用的药物有氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，能调节神经递质，缓解症状。 3.物理治疗：重复经颅磁刺激等，通过磁场作用刺激大脑神经，改善抑郁。 4.运动治疗：适当的有氧运动，如跑步、游泳，促进身体分泌内啡肽，改善心情。 5.改善生活方式：保持规律作息，充足睡眠，均衡饮食，避免压力过大。 抑郁症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合治疗，定期复诊，争取早日康复。

治疗抑郁症的最佳方法分为四个治疗期，急性期治疗、巩固期治疗和维持期治疗，停药观察期治疗。 　　一、急性期治疗。一般指服药治疗的头3个月。这一期的治疗目标是显著改善原有的抑郁症状，使患者的病情缓解。 　　二、巩固期治疗。是急性治疗期以后的4~6月或者半年。这一期治疗的目标是巩固原有疗效，避免病情复燃。 　　三、维持期治疗。时间为1-5年。目的是防止病情的复发。维持治疗的时间根据不同的情况其时间的长短亦有不同。 　　四、停药观察期治疗。目的在于快速的控制症状。