预防妊娠期糖尿病，需要从饮食控制、适量运动、定期产检、体重管理、良好作息等方面入手。 1.饮食控制：保持均衡饮食，增加蔬菜、全谷物、优质蛋白的摄入，减少高糖、高脂肪食物。避免过度进食，控制每餐的热量。 2.适量运动：如散步、孕妇瑜伽等，每天至少 30 分钟，有助于提高身体对胰岛素的敏感性。 3.定期产检：按时进行血糖检测，以及其他相关检查，以便早期发现异常。 4.体重管理：根据孕前体重，合理控制孕期体重增长速度和范围。 5.良好作息：保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，有利于维持内分泌平衡。 总之，预防妊娠期糖尿病需要孕妇在孕期保持良好的生活习惯和健康的心态，积极采取上述措施，以保障自身和胎儿的健康。

妊娠期糖尿病血糖控制得好的话，并发症是很少见的，这类程度较轻的糖妈妈可以通过饮食、运动控制血糖，在预产期前后终止妊娠，还可以选择自然分娩。若是程度较重的糖妈妈就需要在医生的指导下进行药物控糖治疗，并在38周干预终止妊娠。患上妊娠期糖尿病的准妈妈切不可掉以轻心，无论轻、重，都要配合医师做好血糖的自我监测，记录血糖值。因为一旦病情严重，可合并其他病症，如酮症酸中毒，危害母婴的生命安全。