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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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冬天仍有不少人失眠，可能是环境变化、心理因素、生活习惯、疾病影响、饮食不当等原因所致。 1.环境变化：冬季气温较低，室内外温差大，可能影响人体的生物钟和睡眠质量。 2.心理因素：年末工作压力、节日焦虑等心理压力增加，容易导致失眠。 3.生活习惯：冬季活动减少，白天睡眠过多或晚上熬夜，打乱了正常的睡眠节律。 4.疾病影响：如患有呼吸道疾病、心血管疾病等，身体不适会影响睡眠。 5.饮食不当：冬季人们往往偏好高热量、油腻食物，肠胃负担加重，影响睡眠。 总之，冬季失眠的原因多样。若长期失眠，建议及时调整生活方式，必要时寻求医生帮助，改善睡眠质量。
2024-10-09 18:48
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韩丽琳 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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失眠应该说是个比较普遍的疾病，根据一个调查显示，全球有近25%的人曾经或正在忍受失眠的困扰。而且随着现在各方面的压越来越大，包括环境的改变、工作的压、饮食的习惯、生活的节奏等等，失眠越来越多，有明显的上升趋势，以前冬天失眠的相对少一些，现在四季已没什么区别，都有很多人失眠。应该说失眠已经成为很多人生活的困扰了，但是因为素质问题，真正因为失眠而去就医的并不多，还不到20%，这方面是有待提高的。
2024-10-09 23:37
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