冬季这个季节失眠有没有什么特别的原因呢？_即问即答

即问即答

冬季这个季节失眠有没有什么特别的原因呢？

2016-03-10 07:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：失眠

问题：

冬季这个季节失眠有没有什么特别的原因呢？

回答1
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韩丽琳副主任医师

广东省中医院

三级甲等

妇科

这个主要跟就寝的环境有一定的关系，比如噪音啊、通风啊，因为冬天爱关窗嘛，空气流通不好，也有一定的关系。失眠分为几种类型，一种是睡不着觉，我们称为入睡困难型;一种是早醒型，并不是睡不着，但是可能很早就醒来了;还有一种时睡时醒型，这个是从症状上来划分。还有从发病时间的长短可以分为短暂性失眠、短期性失眠和慢性的长期失眠。
2016-03-11 15:46

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回答2
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

您好，冬季这个季节失眠的原因：冬天里的人睡眠时间往往比夏天多，对于睡眠时间有定额的人来说，超过了睡眠定额时间，就会自然醒，这属于正常清醒节律而不属失眠。冬天气温低血管收缩，人的血压会比夏天偏高，对于高血压者来说要随血压变化调整降压药。冬天里的人要保持日光照射，以提高大脑生物钟调节功能。冬天里的人活动会减少，易形成肥胖超重等心血管疾病的发生。心血管疾病的人也会因气温突降增加症状影响睡眠。建议，冬天里的人，要坚持有氧运动有利健康睡眠。
2016-03-11 19:11

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