中医治疗失眠的办法多样，包括中药调理、针灸推拿、食疗、情志调节、运动疗法等。 1.中药调理：常用的中药有酸枣仁、柏子仁、远志等，这些中药具有养心安神的作用。可根据个人体质和病情，由医生开方配药。 2.针灸推拿：通过针刺或按摩穴位，如神门、内关、三阴交等，调节气血和脏腑功能，改善睡眠。 3.食疗：食用百合、莲子、大枣等食物，能养心安神。例如百合莲子粥，有清心除烦、宁心安神的功效。 4.情志调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，可通过冥想、听音乐等方式放松身心。 5.运动疗法：适当的运动如散步、瑜伽、太极拳等，能增强体质，促进睡眠。 中医治疗失眠注重整体调理，需要根据个体情况选择合适的方法。同时，患者应养成良好的生活习惯，保持规律作息。如果失眠症状严重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。

首先要辩证的，还有一些方法是对一般性的失眠都有帮助的，比如针灸、穴位敷贴、沐足、贴脐、指压，这些中医治疗的手段配合一定的中药成分，都会起到很好的效果。像沐足时可以取生龙牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合欢花煎水去渣，再加开水睡前洗足15分钟左右，效果不错;还有将田三七、丹参、硫磺、远志、石菖蒲、红花研成细粉，用白酒调成膏状涂满脐孔，用胶布固定，每晚敷一次，可以起到安眠的作用。另外像药枕、药帽这些方法都能收到不错的临床效果。