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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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樱桃具有丰富的食疗功效，如补充营养、促进消化、美容养颜、改善睡眠、预防贫血等。 1.补充营养：樱桃富含维生素 C、维生素 A、钾、铁等多种营养成分，有助于维持身体正常生理功能。 2.促进消化：其含有的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，改善消化功能。 3.美容养颜：丰富的维生素 C 具有抗氧化作用，能减少自由基对皮肤的损害，延缓衰老，使皮肤保持弹性和光泽。 4.改善睡眠：樱桃中含有一定量的褪黑素，有助于调节睡眠周期，改善睡眠质量。 5.预防贫血：铁元素含量较高，可预防缺铁性贫血，增强机体免疫力。 总之，适量食用樱桃对身体有诸多益处，但应注意食用量，避免过量引起不适。
2024-09-17 19:31
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张华 主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
肿瘤科
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樱桃果实含较高的维生素C(可预防感冒，癌症患者大量摄取可延长生命)，每天食用100克即够人体所需。
2024-09-18 09:07
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