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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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煮牛奶和冲奶粉有温度限制,主要是因为温度会影响营养成分、蛋白质变性、破坏有益菌、影响溶解度和防止器具损坏等。 1.营养成分:过高温度可能导致牛奶和奶粉中的维生素、活性蛋白等营养成分流失或被破坏。 2.蛋白质变性:温度过高会使蛋白质发生不可逆的变性,影响其消化吸收。 3.破坏有益菌:部分奶粉中添加有益菌,高温会将其杀灭,失去调节肠道菌群的作用。 4.影响溶解度:温度不合适可能导致奶粉不能充分溶解,产生结块,影响口感和消化。 5.防止器具损坏:过高温度可能损坏奶瓶等冲调器具。 总之,为了最大程度保留牛奶和奶粉的营养,保证其品质和口感,以及保护冲调器具,需要遵循适宜的温度限制。
2024-10-14 11:31
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陈超刚 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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有人认为,煮牛奶时温度越高越好,能将牛奶中的细菌消灭,其实这是不科学的。因为,牛奶在加热至沸腾时,其中的乳糖被焦化,分解成乳酸和甲酸,沸腾时间越长,温度越高,乳糖的成分被破坏得就越多。所以,煮牛奶的时间要短一些,温度要低一些,理想的温度应控制在75摄氏度左右。而且现在市面上所销售的鲜奶都是经过消毒处理的,只要购买那些质量有保证的产品,给宝宝喂奶时,稍稍加热即可。这样,对牛奶营养成分的破坏也能降到最低限度。 同样,在冲调奶粉时,温度也不宜过高,这是因为奶粉中的维生素C会随着温度的升高而被破坏。冲调奶粉时不能用沸水,将开水凉一凉,用温开水来冲调奶粉。
2024-10-15 03:53
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