中年男子可从勃起能力、性生活频率、性反应时间、性满足感、晨勃情况等方面来自测性功能。 1.勃起能力：观察阴茎勃起的硬度和持续时间。正常情况下，受到性刺激能迅速勃起并保持足够硬度。 2.性生活频率：了解自身性生活的频次是否在合理范围内，一般每月 2 - 8 次。 3.性反应时间：留意从性刺激开始到产生性兴奋的时间，过长或过短都可能提示异常。 4.性满足感：感受性生活中是否获得满足，包括心理和生理方面。 5.晨勃情况：晨勃是性功能正常的表现之一，若长期无晨勃需引起重视。 性功能受多种因素影响，如年龄、身体状况、心理状态等。若对自身性功能存在疑虑，建议及时就医，进行专业检查和评估。

"　　中年男子可以通过以下几个方面来自测性功能是否正常：　　1看自己生理和心理对性的反应如何。例如，看见妻子裸露的肌肤就会想去抚摸,这说明你的性生理和性心理是正常的。反之,遇到上述情景而自己不能产生任何性想象,便要考虑自己的性功能是否变得迟钝了。　　2看阴茎的勃起能力。当自己对性产生兴趣时阴茎应能迅速勃起，或稍迟片刻勃起，一旦勃起，便能进行满意的性生活。这说明性功能没有问题。如果有时能勃起有时不能勃起，勃起后坚持不到射精就疲软下来,这说明性功能有了小问题。若长时间没有勃起过,这时问题就较为严重了。　　3看性生活的主动性。若每次生生活都是你主动，表示你的性功能正常。当妻子主动时，你能积极响应，亦属正常。如果每次都是妻子主动，否则你就不会对性产生兴趣，这提示你的性功能有小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”，这就有了大问题。　　通过上述“三看”自测，如自己性功能属正常范围，大可不必为一时的“疲软”而烦恼，如属不正常，则应及早就医治疗。"