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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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母乳喂养婴儿的饮食要注意母亲的饮食均衡、避免食用易过敏食物、保持良好的饮食习惯、注意饮食卫生、控制摄入刺激性食物等。 1. 饮食均衡：母亲应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜、水果等，以保证乳汁质量。 2. 避免易过敏食物：常见的易过敏食物有海鲜、坚果、牛奶等，母亲食用后可能导致婴儿过敏。 3. 良好饮食习惯：定时定量进餐，避免暴饮暴食或过度节食，规律作息，有助于维持乳汁分泌稳定。 4. 饮食卫生：食物要新鲜、干净，避免食用变质或受污染的食物，以防影响乳汁健康。 5. 控制刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等，以免引起婴儿肠胃不适。 总之，母亲在母乳喂养期间要关注自身饮食，为宝宝提供优质、安全、适宜的乳汁，促进宝宝健康成长。
2024-10-22 16:27
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徐雯 主任中医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
儿科
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母乳在哺乳期应注意营养均衡，饮食多样化，不可盲目追求高蛋白饮食，以免引起乳儿消化不良，建议多进食鱼类、蛋类、豆类、蔬菜、水果等，以保证乳汁分泌的营养成分。若乳汁分泌不足，可饮用猪蹄煲花生、木瓜煲鱼汤、章鱼花生瘦肉汤等促进乳汁的分泌。
2024-10-23 02:58
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