产后抑郁症的护理措施包括心理支持、环境调整、生活照料、运动引导、家庭关怀等。 1.心理支持：多与产妇交流，倾听其内心感受，给予鼓励和安慰，让其感受到被理解和支持。 2.环境调整：为产妇创造安静、舒适、温馨的休养环境，保证充足的睡眠和休息时间。 3.生活照料：合理安排产妇的饮食，保证营养均衡，协助其照顾婴儿，减轻身体负担。 4.运动引导：鼓励产妇适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解压力和改善情绪。 5.家庭关怀：家人要多关心产妇，分担照顾婴儿的责任，避免产妇过度劳累和焦虑。 总之，产后抑郁症的护理需要多方面的配合和支持，帮助产妇尽快恢复身心健康。

家庭的护理最重要的是，除了日常生活的特别照顾，为产后减轻负担，包括营养方面的支持。因为内分泌的改变，如果营养不支持的话，身体会出现问题，身体不好，那么在照顾小孩方面，会感到不从心。一旦感到不从心后，身体其他毛病越来多，情绪就会不好。 　　最重要的是帮助产妇做好角色的转换。让她树立母亲的责任，当她能够意识到母亲的角色后，有了一定的责任感，注意就会转移到孩子身上，相对来说情绪会平稳一些。同时，个性也会慢慢成长起来。其实所有的心理、精神问题，实际上是因为这个人没有成熟。一个人如果个性成长起来，面对很多困难的时候，是可以自己去解决的。