老年人便秘可能由肠道蠕动减缓、饮食不当、缺乏运动、精神心理因素、疾病影响等引起。治疗上，可先调整生活方式，必要时使用药物。 1.肠道蠕动减缓：随着年龄增长，肠道肌肉收缩力减弱，导致粪便在肠道内停留时间过长。可通过腹部按摩、适当增加活动来促进肠道蠕动。 2.饮食不当：膳食纤维摄入不足，水分摄入少。应多吃蔬菜、水果，多喝水。 3.缺乏运动：身体活动量少，影响肠道蠕动。鼓励老年人进行适量的散步、太极拳等运动。 4.精神心理因素：焦虑、抑郁等情绪可能影响肠道功能。保持良好心态，必要时进行心理疏导。 5.疾病影响：如肠道疾病、内分泌疾病等。需治疗原发疾病。 6.药物治疗：可使用乳果糖口服液、聚乙二醇 4000 散、开塞露等，但应遵医嘱使用。 老年人便秘较为常见，通过综合调理多能改善。如便秘持续不缓解，应及时到正规医院就诊。

老年人防治便秘可参考下面的方法：①养成每天定时排便的习惯，即使无便意也要上厕所而形成条件反射；②适当进行体力活动，如散步、打太极拳等以增强胃肠蠕动；③不要食用煎炸、酒类、辛辣刺激之品，也不可过食生冷食物，多食用流食、粗粮、蔬菜、水果及核桃、黑芝麻、蜂蜜等润肠通便的食物；④晨起一杯淡盐水或蜂蜜水；⑤大便干燥者可少量番泻叶泡茶、饮萝卜汁，服香油2-3次/日；排便无力者可适当选用开塞露辅助或促动力药，不宜长期使用泻药，可中药个体化治疗。如果以往大便频率正常且近期饮食习惯未改变，而突然便秘者，要警惕肠道肿瘤，如有便中带血，粪条变细，腹胀消瘦等，应主动就诊。