肥胖引起关节疼痛的原因主要有增加关节负重、引发炎症反应、影响代谢平衡、改变关节结构以及激素水平变化等。 1. 增加关节负重：肥胖者体重较大，关节承受的压力显著增加，尤其是下肢关节如膝关节、髋关节等，长期过度负重易导致软骨磨损、骨质增生，从而引发疼痛。 2. 引发炎症反应：肥胖会导致体内炎症因子增多，如 C 反应蛋白、肿瘤坏死因子等，这些炎症因子可刺激关节组织，引发炎症和疼痛。 3. 影响代谢平衡：肥胖者往往存在代谢紊乱，如血糖、血脂异常，可能影响关节软骨的营养供应，使其修复能力下降，容易受损而疼痛。 4. 改变关节结构：肥胖可使关节周围的肌肉、韧带等组织发生适应性变化，关节稳定性降低，增加关节损伤的风险。 5. 激素水平变化：肥胖可能影响激素分泌，如雌激素水平变化，对关节软骨和骨骼的代谢产生不利影响，导致关节疼痛。 总之，肥胖对关节健康有诸多不利影响。肥胖者应重视控制体重，通过合理饮食、适量运动等方式减轻关节负担，预防和缓解关节疼痛。若关节疼痛严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

许多过度肥胖的人稍一活动，浑身关节就会疼痛，导致他们不爱运动，而运动量减少又会引起体重进一步增加。超重的体重增加了负重关节的受力，也加剧了关节的磨损，使关节过早老化变性。　　站立时，关节所承受的压力来自于人的体重，而运动的时候，关节所承受的压力就剧增为站立时的3~5倍。　　因此，体重越重的人，关节受损程度就越重，特别是膝、踝等关节。　　此外，肥胖引起的代谢紊乱也是骨关节病的重要原因。肥胖者常伴有钙、磷的代谢异常，这也加重了骨关节病。　　肥胖者由于关节疼痛而不想运动，但不运动又会引起体重进一步增加。所以，对于肥胖者而言，可以选择负重不大的运动，如游泳、踩自行车等，避免这种越胖越不动，越不动越胖的恶性循环。