骨折康复期怎样有效防止肌肉萎缩？_即问即答

即问即答

骨折康复期怎样有效防止肌肉萎缩？

2024-11-24 11:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：骨折

问题：

骨折康复期如何防止肌肉萎缩？

回答1
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

骨折康复期防止肌肉萎缩，可通过适当锻炼、合理饮食、物理治疗、定期复查、保持良好心态等。 1.适当锻炼：进行肌肉收缩和舒张练习，如在固定范围内活动未受伤关节，能促进血液循环，增强肌肉力量。 2.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，像鸡蛋、牛奶、鱼肉、新鲜蔬果等，为肌肉恢复提供营养。 3.物理治疗：如按摩、热敷、电刺激等，能改善肌肉代谢，缓解肌肉紧张。 4.定期复查：了解骨折愈合情况和肌肉状态，以便及时调整康复方案。 5.保持良好心态：积极乐观的心态有助于提高康复的信心和依从性。总之，在骨折康复期，综合运用上述方法，能有效预防肌肉萎缩，促进身体恢复。
2024-11-24 13:49

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曾参军主任医师

南方医科大学第三附属医院

三级甲等

足踝外科

要坚持功能锻炼，病情允许情况下应该及早下地活动、下床活动，通过主动或被动活动其它的关节，防止关节粘连、关节囊挛缩等，使受伤肢体的功能尽快恢复到骨折前的正常状态。多运动身体其他各关节，促进患肢血液循环，有利于患肢肿胀消退，防止肌肉萎缩.避免关节僵硬。需要注意的是，功能锻炼应在医生的指导下进行，功能锻炼是一个长期的过程，不能半途而废。如有明显不适，应找医生指导。
2024-11-25 02:04

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