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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李航 主任医师
北京大学第一医院
三级甲等
皮肤性病科
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乳腺增生是常见的乳腺疾病，适当的运动有助于缓解症状。以下几种运动对乳腺增生有好处：扩胸运动、瑜伽、慢跑、游泳、跳绳等。 1.扩胸运动：能有效伸展胸部肌肉，促进胸部血液循环，增强胸部的支撑力，缓解乳腺增生引起的不适。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，调节内分泌系统，减轻身心压力，对乳腺增生有一定的改善作用。 3.慢跑：可以提高心肺功能，促进新陈代谢，增强身体的免疫力，有助于调节体内激素水平。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，心肺功能增强，同时水的浮力能减轻胸部的压力，改善乳腺组织的血液循环。 5.跳绳：是一种简单有效的有氧运动，能促进身体的代谢和循环，对乳腺增生的改善有积极意义。 总之，坚持适当的运动对于乳腺增生的缓解和预防有一定帮助，但如果症状严重，还需及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
2024-10-21 16:16
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回答2
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李峻 副主任医师
中国人民解放军四五八医院
三级甲等
乳腺科
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乳腺增生的患者一般的运动都可以做的，一般来说没有什么特效的运动对于乳腺增生的治疗有明显的作用的，建议可以试试扩胸运动。建议：可以自我按摩乳房，或用木头梳子从乳房根部一直梳到乳头，对乳腺增生有帮助的。
2024-10-22 01:13
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