性梦给人带来沉重心理负担，通常是由社会文化观念影响、个人道德约束、对性的错误认知、梦境内容冲击以及心理敏感脆弱等因素所致。 1.社会文化观念影响：某些文化中，性话题较为保守和隐晦，性梦被视为不道德或不正常，从而给人带来心理压力。 2.个人道德约束：自身道德标准较高，认为性梦违背了内心的道德准则，产生自我谴责。 3.对性的错误认知：缺乏正确的性知识，将性梦误解为异常或不健康的表现，引发焦虑。 4.梦境内容冲击：性梦的具体内容可能较为激烈或不符合个人期望，造成心理不适。 5.心理敏感脆弱：本身心理素质较差，容易受到外界评价和自身想法的干扰，对性梦过度在意。 总之，性梦带来心理负担是多种因素综合作用的结果。应通过科学的性教育、正确的自我认知和心理调节来减轻这种负担。若心理负担严重，可寻求专业心理咨询帮助。

每个人都有可能做性梦，成年男性多数不以为意，但青春期的少年和成年女性却常为此感到羞愧、恐慌，背上沉重的心理负担。其实，这是一种正常现象。梦是潜意识愿望的满足，越是道德感强的人，越会强行压制与他人亲近的念头，而现实中压抑得越深，梦中反弹也就越大。 　　青春期的少男少女都有可能发性梦，像十三四岁的男孩有时梦遗，便是因性梦引起。女性也是易发性梦者，尤其是未婚女性，但由于性观念的保守与伦理道德的影响，梦境会引发梦者极大的恐惧与自责，甚至变得心神恍惚、郁郁寡欢。其实，无论是前者还是后者，都应该了解做性梦是正常的，自己并不是下流、淫荡的人。青春期男女易发性梦是性生理逐渐成熟的反应，性梦可以帮助他们缓解不能得到满足的性需求，对于身体和心理的正常发展都是有利的。而“恋父或恋母情结”与生俱来，女性不但喜欢亲近父亲，更常以父亲作为自己的择偶标准，但潜意识里却有乱伦焦虑，以致强行压抑亲近的愿望。意识上压抑了，遗忘了，无意识却会记住，反映到不需伪装的梦里，就成了与父亲亲近的梦境。