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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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运动期间预防高血糖的发生,需要注意运动方式、时间、频率、饮食以及监测血糖等。 1. 运动方式:选择适合自己的有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,避免剧烈运动导致血糖波动。 2. 运动时间:每次运动 30 分钟以上,每周至少 150 分钟,以达到较好的降糖效果。 3. 运动频率:每周运动 3 - 5 次较为适宜,保持运动的规律性。 4. 饮食控制:运动前后避免大量进食高糖、高脂肪食物,保证营养均衡。 5. 血糖监测:运动前、后测量血糖,了解血糖变化,及时调整运动计划。 6. 药物调整:如果正在使用降糖药物,应根据血糖监测结果,在医生指导下调整药物剂量。 7. 注意休息:保证充足睡眠,避免过度劳累影响血糖控制。 总之,通过合理选择运动方式、控制运动时间和频率、注意饮食、监测血糖等多方面的综合措施,可以有效预防运动期间高血糖的发生。但每个人的身体状况不同,具体方案应在医生的指导下制定。
2024-10-17 12:32
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石勇铨 主任医师
上海长征医院
三级甲等
内分泌科
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对于糖尿病病人来说,运动是值得推荐的。而运动有助于血糖的管理,良好的运动可以方便糖尿病患者对血糖的控制管理。在运动时也要注意预防高血糖的发生,预防运动期间高血糖的策略:运动前30分钟监测血糖:100-200mg/dl-可以开始准备活动;250mg/dl以上-监测酮体,阳性则避免运动;300mg/dl以上-避免运动,加用矫正大剂量控制血糖,并频繁监测血糖和酮体值,必要时就近就医。
2024-10-17 18:23
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