剧烈运动可能对跟腱造成多种影响，包括跟腱损伤、跟腱炎、跟腱疼痛、跟腱缩短以及跟腱断裂等。 1.跟腱损伤：剧烈运动时，跟腱承受过大的张力和压力，可能导致微小的损伤，如跟腱纤维的撕裂。 2.跟腱炎：反复的剧烈运动，使得跟腱长期处于紧张和摩擦状态，引发炎症反应，出现疼痛、肿胀等症状。 3.跟腱疼痛：运动过度会使跟腱受到刺激，产生疼痛，影响正常活动。 4.跟腱缩短：长期剧烈运动后，若没有充分拉伸，跟腱可能逐渐缩短，影响关节活动范围。 5.跟腱断裂：高强度、突然的剧烈运动，可能导致跟腱承受不住巨大的力量而发生断裂，这是较为严重的情况。 总之，为减少剧烈运动对跟腱的不良影响，运动前要充分热身，运动后要做好拉伸，一旦出现跟腱相关不适，应及时休息并就医。

从健康角度来说，过于剧烈的运动对人体是没有任何好处的，对于一般市民，我们都是主张适当的运动，而且运动必须选择量力而行，尤其是老人家，因为人到达一定年龄后，身体的机能会退化，剧烈运动而且巨大的运动量已经不是他们身体所能适应的范围。跟腱的损伤很多时候都是剧烈运动造成的。长期的剧烈运动，特别是在准备活动没有做好，或跟腱原来已有一些小的慢性损伤的情况下，跟腱很容易造成突然的拉伤，拉伤后的跟腱容易反复小量出血。