秋天容易失眠多梦，主要与季节变化导致的人体生理和心理调整、环境因素、不良生活习惯、身体疾病以及精神压力等有关。 1. 季节变化：秋季气温逐渐降低，昼夜温差加大，人体的生物钟可能受到影响，导致睡眠节律紊乱。 2. 环境因素：秋天较为干燥，可能会使人感到不适，影响睡眠质量。同时，秋季的过敏原增多，如花粉、尘螨等，易引发过敏反应，干扰睡眠。 3. 不良生活习惯：秋季人们的运动量可能减少，作息不规律，睡前使用电子设备等，都可能导致失眠多梦。 4. 身体疾病：患有高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的患者，在秋季病情可能出现波动，从而影响睡眠。 5. 精神压力：临近年末，工作和生活中的压力增大，容易产生焦虑、抑郁等情绪，导致失眠多梦。 总之，秋天失眠多梦的原因较为复杂。如果长期失眠多梦，严重影响生活质量，建议及时就医，查明原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要养成良好的生活习惯，保持心情舒畅，以改善睡眠状况。

秋季气候比较燥，古人云：春生夏长，秋收冬藏。从养生的角度讲，这个时候是“收”好，“收”不回来的人身体就可能会出现各种问题，比如体现在胃肠道的就是大便不通。“收”不回来人的元气不通，这个时候容易产生烦躁情绪，从而影响睡眠。同样症状也会在春天出现，如果春天“生”不好就没得“长”不起来。所以人情绪变化主要发生在这两个季节。具体体现在睡眠质量较差、失眠等精神状态，实际上元气通了以后，人体的“升降出入”会随着气候变化，恢复正常，所以现在很多年轻女性失眠。