脊髓空洞症是一种严重的神经系统疾病，预防应从避免外伤、预防感染、保持良好姿势、均衡饮食、适度运动等方面着手。 1.避免外伤：日常生活中要注意安全，避免头部、颈部和脊柱受到剧烈撞击或损伤。 2.预防感染：积极预防和治疗呼吸道、胃肠道等部位的感染，防止炎症扩散影响神经系统。 3.保持良好姿势：尤其是在工作和学习时，避免长时间弯腰、低头，防止脊柱变形。 4.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蔬菜、水果等，以提供神经细胞所需营养。 5.适度运动：如散步、游泳、瑜伽等，增强体质，促进血液循环，但要避免过度劳累。 总之，预防脊髓空洞症需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯，关注身体的健康状况，如有异常及时就医。

人的脊髓分颈段、胸段、腰段。脊髓中间有一条细管，叫中央（导水管），它跟大脑的脑髓是连通的。正常情况下我们的脊髓和大脑都有一层硬膜包裹，有很多脑脊液形成周围循环，中间的管道和外面的脑脊液是连通的。为什么会形成脊髓空洞呢，就是因为这个循环在某个环节受阻了，受阻之后液体压力增大就形成脊髓空洞。脊髓空洞症在预防方面没有什么特别的，因为脊髓空洞症是由不同病因引起的，要达到针对性的预防很难。因为它只是一个各种病的共同表现，所以要预防的话，还是要针对每种病去预防。