慢性食管炎患者在日常生活中，需从饮食、作息、运动、情绪、复查等方面多加注意，以促进病情恢复，减少症状发作。 1.饮食：避免食用辛辣、油腻、过烫、过冷、粗糙及刺激性食物，如辣椒、油炸食品、冷饮、坚果等。戒烟戒酒，减少咖啡、浓茶的摄入。饮食宜清淡、易消化，可多吃蔬菜、水果、粥类等。 2.作息：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。 3.运动：适度进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等，增强体质，但避免剧烈运动。 4.情绪：保持良好的心态，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读等方式放松。 5.复查：遵医嘱定期复查胃镜等相关检查，以便及时了解病情变化，调整治疗方案。 总之，慢性食管炎患者在日常生活中养成良好的习惯至关重要，有助于控制病情，提高生活质量。若出现症状加重或新的不适，应及时就医。

慢性食管炎患者需要改善生活方式，只要是可能诱发、加重症状的因素均应减少或避免： 1）尽量少用高脂肪食物、巧克力、咖啡、浓茶，并戒烟、禁酒。 2）少食多餐，细嚼慢咽，睡前2-3小时勿进食。 3）如咳嗽或憋气严重，睡眠时抬高床头30公分，不是仅仅垫高枕头。 4）减少导致腹压增高的因素，如不要紧束腰带、避免便秘和控制体重。 5）注意休息，勿熬夜劳累，调整情志等。