健忘症的发生可能由多种因素引起，包括年龄增长、不良生活习惯、心理压力、脑部疾病以及某些全身性疾病等。 1.年龄增长：随着年龄的增加，大脑功能逐渐衰退，记忆力可能会下降，容易出现健忘症状。 2.不良生活习惯：长期睡眠不足、过度饮酒、吸烟、缺乏运动等，会影响大脑的正常功能，导致健忘。 3.心理压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响大脑的血液循环和神经递质的分泌，从而引发健忘。 4.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑萎缩、脑肿瘤、脑炎等，会损害大脑的结构和功能，导致记忆力减退和健忘。 5.全身性疾病：某些慢性疾病，如高血压、糖尿病、甲状腺功能减退等，可能影响大脑的血液供应和代谢，进而引起健忘。 6.营养不良：缺乏维生素 B1、B12、叶酸等营养素，也可能影响神经系统的正常功能，导致健忘。 总之，健忘症的成因较为复杂。如果出现明显的健忘症状，应及时就医，进行全面的检查和评估，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心理状态，对于预防和改善健忘症也非常重要。

健忘症可分为器质性的与功能性的。器质性健忘症是由于一些脑部疾病，如脑炎、脑外伤、脑肿瘤等引起的大脑皮层记忆的神经系统受损，导致大脑记忆丧失或记忆力减退。功能性健忘症是由于某些因素，如熬夜、失眠、精神压力大、高强度工作等，引起大脑皮层记忆功能的减退。健忘症本是老年人的常见问题，但随着生存压力的增大，渐渐地，许多年轻人也开始出现这种问题。 按照你的情况来分析，应该是属于功能性健忘症。对付恼人的健忘症，平时要养成良好的生活习惯。坚持适量的运动，早睡早起以保持充足的睡眠，多吃水果蔬菜等粗纤维食品，并减少脂肪类食物的摄入等。食疗方面，可以多吃点核桃，它是公认的、能增加脑部卵磷脂的补脑食物；另外，海带、芝麻、黄豆，以及花生和瓜子等坚果类食物，都是补脑的佳品，价廉物美，可以多吃些。 最后，建议你最好到医院进行脑部的相关检查，以排除脑部疾病引起的器质性健忘症。