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赵洪顺 医师
江苏省海滨康复医院
二级
内科
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喜事连连却闷闷不乐,可能由多种因素导致,如心理压力未缓解、潜在的健康问题、对未来的担忧、社交关系复杂以及个人性格特质等。 1.心理压力未缓解:尽管有喜事发生,但之前积累的心理压力可能未得到有效释放,持续影响情绪。比如长期的工作紧张、家庭矛盾等。 2.潜在的健康问题:某些身体疾病可能影响情绪,如甲状腺功能减退、抑郁症等。甲状腺功能减退会导致代谢减缓,使人感到乏力、情绪低落。抑郁症则是一种常见的精神障碍,患者会长期处于消极情绪中。 3.对未来的担忧:即使当下有好事,可能仍对未来的发展、生活的不确定性感到焦虑。 4.社交关系复杂:人际关系的复杂和困扰,可能在喜事中被掩盖,但仍在潜意识里影响心情。 5.个人性格特质:性格内向、敏感的人,可能对喜事的感受和表达较为含蓄,内心仍有不安。 总之,喜事连连却闷闷不乐的情况较为复杂,需要综合考虑多方面因素。如果这种情绪持续且严重影响生活,建议及时寻求专业心理医生的帮助。
2024-10-23 11:10
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贾福军 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
广东省精神卫生中心
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像你这种情况,在白领人士中相当普遍,可说是面对取得的成就,随之而来的过大压出现的一系列身心反应,称为“成就焦虑症”。心理学家研究发现,成功人士由于条理性强,工作效率高,责任心强,对自己的要求往往比一般人更高,追求更完美。终日生活在这种激烈的竞争环境中,生怕出一点差错或遭遇某些挫折,自己以往的成绩被全盘否定,因而最容易产生负面的抑郁心理。 那么,怎样才能消除呢?①正确看待自己。无论你取得多大的成功,获得多大荣誉,须知自己始终是家庭、单位和社会中的一个普通分子,要以平常人的心态来生活。②调整奋斗目标。工作上不必过于苛求自己,制订新的目标不可太高太严。且不可把追求事业的成功作为自己惟一的目标,以免压过大发生心理危机。③结交知心朋友。多结交能在一块儿倾心相诉的朋友,让朋友为你指点迷津,化解凝结在心灵上的冰霜。④多些兴趣爱好。要做一个既会工作,又会生活的人。工作之余,培养些个人爱好,诸如琴棋书画、吹拉弹唱、游山戏水、养花种草等等,均可以愉悦心境,增添乐趣,激发对生活的热情。⑤求助心理医生。
2024-10-23 22:38
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