吃醋适度需考虑个人体质、食用频率、食用量、搭配食物及身体状况等。 1.个人体质：不同人的肠胃对醋的耐受程度不同。肠胃功能较弱者，应减少醋的摄入。 2.食用频率：建议每周吃醋不超过 3 - 5 次，避免过于频繁。 3.食用量：每次食用量以 10 - 20 毫升为宜，过量可能刺激肠胃。 4.搭配食物：与其他食物合理搭配，如在凉拌菜中适量添加，避免空腹吃醋。 5.身体状况：患有胃炎、胃溃疡等疾病时，应严格控制醋的摄入。 总之，要根据自身情况把握吃醋的度，如有身体不适，及时就医咨询。

夫妻间、恋人间往往会因爱、因在乎对方而产生排他性的吃醋。这个“醋”是男女感情的调味品之一。 　　用“醋”调味应适度，恰到好处的“醋”，是爱情的增效剂。不过，用“醋”过度会弄巧成拙，使甜蜜的爱情变得苦涩。它会使爱情变质，感情破裂，甚至由爱生恨，发展为伤害对方的暴事件。 　　因此，把握好吃醋的“度”，非常必要。一是吃醋要有所控制，适可而止。必须保持头脑清醒，时刻记住互相信任是正确处理一切家庭问题的基础。夫妻间互不信任，捕风捉影，发现一点“蛛丝马迹”便追究个没完没了，最后落得个不欢而散。试问，这样的家庭怎么可能谈得上幸福和谐呢？二是吃醋要注意场合，给对方留有余地，特别是不能当着众人的面甩醋罐子，穷追猛打，使对方没了退路，产生逆反心理，结果会更糟。 　　吃醋最好能讲究点艺术。比如，尝试用轻松的小玩笑来表达醋意，而不是直接醋意大发，这样可能更容易被对方接受。 　　最后，还要提醒你，有的吃醋是由内心深处的不安全感所造成的。例如，一个女子，在幼年期丧失某个她所钟爱的男人，如哥哥或父亲。结婚后，她就有可能更害怕失去丈夫。如果是这种情况产生的醋意，有可能从嫉妒心理演变为占有欲，形成病态心理。这需要丈夫具有极大的耐心和理解，并寻求心理方面的治疗。