妈妈和宝宝分房睡后焦虑重重，可能是由于习惯改变、担忧宝宝安全、缺乏宝宝陪伴、自身心理因素以及睡眠质量受影响等。 1.习惯改变：长期与宝宝同睡，突然分房，生活习惯被打破，妈妈会感到不适应。 2.担忧宝宝安全：宝宝不在身边，妈妈会时刻担心宝宝踢被子、掉下床等意外情况。 3.缺乏宝宝陪伴：宝宝的陪伴能给妈妈带来心理慰藉，分房睡会让妈妈感到孤独。 4.自身心理因素：部分妈妈本身可能存在焦虑特质，分房睡成为焦虑发作的诱因。 5.睡眠质量受影响：妈妈可能会因为牵挂宝宝而难以入睡或频繁醒来，影响睡眠。 总之，妈妈和宝宝分房睡后出现焦虑是多种因素综合作用的结果。妈妈要调整心态，逐渐适应，必要时可寻求家人支持或专业心理帮助。

有妈妈说，孩子自小就和妈妈长时间分开，对他心理发育不利，影响母子感情不说，更担心保姆照顾不周，不知宝宝冷暖饱饥，所以根本就不该和妈妈分床睡。有的人说：国外的孩子，自出生后就不和父母一块睡，人家不照样茁壮成长？独立性还更强呢！所以，孩子不应该整天黏着妈妈，分床睡对孩子的性格发展更有利。最影响孩子的不一定是分床（房）本身，而是从房间安排中体现出的家庭关系模式，包括亲子间的期待和依恋关系。其实，有时并不是孩子不能独立，而是母亲自己存在分离焦虑。