长途旅行时要谨防旅途精神病，主要是因为环境变化、身心疲劳、心理压力、睡眠紊乱和社交隔离等因素。 1.环境变化：旅行中的陌生环境，包括气候、文化、饮食等的差异，可能导致身体和心理的不适应。 2.身心疲劳：长时间的奔波、乘坐交通工具，身体得不到充分休息，容易产生疲劳。 3.心理压力：对旅行的期待、担忧行程安排等，都可能带来心理压力。 4.睡眠紊乱：时差、陌生的住宿环境等，容易打乱正常的睡眠规律。 5.社交隔离：在旅途中与熟悉的社交圈子暂时隔离，缺乏情感支持和交流。 总之，长途旅行时，多种因素综合作用可能引发旅途精神病。旅行者应提前做好准备，保持良好的心态和生活习惯，以降低患病风险。如在旅途中出现异常症状，应及时寻求帮助。

长时间乘坐火车、汽车等密闭的交通工具时，应积极预防旅途精神心理问题，一旦发现心烦不适、胸口憋闷、呼吸加快，应立即到通风处呼吸新鲜空气，每隔一两个小时活动活动，停车时下车活动，以减轻旅途带来的身心疲劳。 　　春运期间，由于部分列车超员严重，长途旅行拥挤嘈杂，患者所处车厢内空气污浊，二氧化碳浓度高。许多人在硬座车厢无座位，长时间站立或困于一隅，身体活动受限，势必极度疲劳。另外，旅途中饮水和食物不能保证人体的正常需要，睡眠不足，患者身体内环境失代偿，出现生理指标的异常（如白细胞计数、血糖、血钾、红细胞压积等），这些都可能诱发旅途精神病。 　　患者因携带大量现金乘坐火车，身处陌生环境，加之回家心切，焦虑、紧张、恐惧，很容易心理失衡。多数患者停止旅行或充分休息数小时至一周内可自行缓解，严重者应用精神科药物，一般较小剂量即可有效。 　　专家提醒，长途旅行时最好不要随身携带贵重物品、大量现金，以减少不必要的心理压力。如果经过自我调节仍不见好转，并有加重趋势，应就近停止旅行，并尽早到医院就诊。此外，出行的人们一旦发现身边有疑似旅途精神病症状的患者，要及时与乘务人员联系，防止患者出现自伤或伤害他人事件的发生。