糖尿病人运动时候，如何做能让自己更安全？_即问即答

即问即答

糖尿病人运动时候，如何做能让自己更安全？

2016-03-11 12:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：糖尿病

问题：

糖尿病人运动时候，如何做能让自己更安全？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘娟副主任医师

中山大学附属第一医院

三级甲等

内分泌科

您好，糖尿病人运动时候一定要按照年龄，体质状态进行选择运动方式确保自身安全。年龄较大、体质较差的糖尿病患者宜进行运动强度小的运动，如散步；身体条件较好、无心血管疾病的糖尿病患者，则可采用运动强度中等偏高的运动如健身跑。此外广播体操、球类运动、拳、广场舞等都是很好的运动方式。
2016-03-13 07:52

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

周佩如主任护师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

健康管理中心

糖尿病人运动安全指引：　　（）在开始运动前先请教您的医生。　　（2）应把测试血糖结合在您的运动计划内。　　（3）当您进行户外运动时，紧记携带注明您是糖尿病人和载有一些应变措施的卡片。　　（4）随身携带一些应急小食，运动中当您感到血糖过低时可随时进食补充糖分。　　（5）对运动量应有充分认识，切勿超越医生为你所定的限制。如果你除了糖尿病还有其他疾病的病例，例如：心脏病等，那么应避免或停止某些活动。运动基本上是对你的身体有益的。但如做的不当，它亦可成为伤害身体的工具。
2016-03-12 22:48

咨询相关医生