经常保持心情愉快对预防糖尿病有一定的积极作用，这涉及到心理状态对身体代谢、激素水平、生活习惯、免疫功能和神经调节等多方面的影响。 1.心理状态对代谢的影响：良好的心情有助于维持正常的代谢功能，减少代谢紊乱的风险，从而降低糖尿病发生的可能性。 2.对激素水平的调节：心情愉快能稳定体内激素分泌，如降低应激激素水平，避免激素失衡引发血糖异常。 3.促进健康生活习惯：使人更愿意选择健康饮食、适量运动和规律作息，这些都有助于预防糖尿病。 4.增强免疫功能：积极的心态可提升免疫系统功能，降低患病风险，包括糖尿病。 5.改善神经调节：利于自主神经功能正常，维持血糖稳定的调节机制。 总之，虽然心情愉快不能完全确保不患糖尿病，但它是预防糖尿病综合措施中的一个重要部分。保持良好心态，结合合理饮食、适当运动等健康生活方式，能更有效地预防糖尿病。

心理平衡，学会享受快乐，有助于血糖稳定。　　心理因素最身体健康影响非常大，要学会保持好心态，助人为乐、知足常乐、自得其乐。　　幸福感类似于满足感，国外研究得出过一个幸福公式，幸福=效用/欲望，当人们的欲望越小、得到的越多，则会越幸福。