预防扁桃体炎需从增强体质、注意口腔卫生、避免刺激、预防感冒、合理饮食等方面着手。扁桃体炎患者可食用梨、香蕉、西瓜等水果。 1.增强体质：保持规律作息，适度运动，如慢跑、游泳等，有助于提高身体免疫力。 2.注意口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，可减少细菌滋生。 3.避免刺激：戒烟戒酒，少吃辛辣、油腻、过冷过热的食物，以免刺激扁桃体。 4.预防感冒：根据天气变化增减衣物，避免着凉，流感高发期避免前往人员密集场所。 5.合理饮食：多吃蔬菜水果，保证营养均衡，增强抵抗力。 6.规律生活：避免过度劳累和精神紧张，保持心情舒畅。 总之，预防扁桃体炎需要从生活的各个方面加以注意。患病期间食用合适的水果有助于缓解症状，但不能替代正规治疗。如果出现扁桃体炎症状，应及时就医。

预防扁桃腺（体）发炎的关键就是提高机体的抵抗力，加强体育锻炼，注意饮食营养和口腔卫生，避免过度疲劳。保证每日睡眠时间，随时增减衣服，避免受寒受凉。　　患了急性扁桃体炎，孩子很可能会发烧，这会消耗体力，在家里最重要的是保持安静及暖和。不要增加喉咙的负担，保持喉咙清爽，可以尝试以下水果：　　(1)喉咙痛可吃金橘。金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。　　(2) 发烧、喉咙痛可吃梨。梨有润喉作用，可减轻咽喉疼痛的症状。将一个梨子切片榨汁，更易入口。怕冷或容易腹泻孩子，最好饮用温热的梨子汁。