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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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潘集阳 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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对于失眠患者来说，要做好卧室的调节，调节的方面包括温度、声音、光线等，其中最重要的是光线，办公室装强光灯管作用是让我们清醒，但是在睡觉的时候则要关灯诱导睡眠，另外，失眠患者最好在床上不要看电视或者玩电子产品，这些东西会影响人睡眠节律。
2016-09-01 11:19
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好，影响睡眠的因素有很多，第一，环境因素，如果环境嘈杂会影响睡意；第二，心理因素，过度焦虑，紧张或者太郁闷的情况下影响睡眠质量；第三，喝过浓茶或者咖啡等饮品引起神经兴奋导致久久不能入眠；最后，如果身体有一些慢性疾病导致呼吸困难或者身体疼痛等不适也影响睡眠。
2016-09-01 19:48
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