失眠和焦虑常常相互影响，互为因果。焦虑可能导致失眠，而长期失眠也可能引发或加重焦虑情绪。具体包括心理因素、生理因素、生活习惯、环境因素和遗传因素等。 1.心理因素：焦虑状态下，人们容易过度担忧、紧张，大脑持续处于兴奋状态，难以平静入睡。 2.生理因素：焦虑可能引起体内激素失衡，如肾上腺素、皮质醇分泌增多，影响睡眠质量。 3.生活习惯：不良的生活习惯，如睡前使用电子设备、白天午睡时间过长等，既可能加重焦虑，又可能导致失眠。 4.环境因素：嘈杂、光线过强或温度不适的睡眠环境，容易使人产生焦虑感，进而影响睡眠。 5.遗传因素：部分人由于遗传因素，本身就具有易焦虑和失眠的特质。 总之，失眠与焦虑关系密切。若出现相关症状，应及时调整生活方式，保持良好心态。必要时，需寻求专业医生的帮助，如使用药物治疗，常见的有地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑等，但药物使用需遵医嘱。

现阶段临床医师常见的失眠类型主要有原发性失眠、焦虑、抑郁障碍伴发失眠、高血压病、糖尿病等伴发失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。其中失眠与焦虑是一种双向影响关系，广泛性焦虑障碍是失眠最主要的原因，也是最普遍的失眠类型。