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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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潘集阳 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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在起床习惯上,要有良好的入睡和起床的习惯,比如说要有比较科学的昼夜睡眠节律,无论是工作日还是周末休息都必须坚持,尤其休息日的时候,很多人怕睡不着而入睡早,或者想睡多点就赖床,这些都会扰乱睡眠节律。
2016-04-03 23:44
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,在起床习惯上,要有良好的入睡和起床的习惯,比如说要有比较科学的昼夜睡眠节律,无论是工作日还是周末休息都必须坚持,尤其休息日的时候,很多人怕睡不着而入睡早,或者想睡多点就赖床,这些都会扰乱睡眠节律。
2016-04-04 07:49
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