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回答1
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潘集阳 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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在日常印象中,睡前洗澡可能有助于睡眠,但英国一项研究也发现,睡前洗热水澡会改变人的核心体温,把36度左右的核心体温提升到37度左右,等到体温下降正常要1个多小时,而诱导我们睡觉的情况之一是核心体温,如果核心体温往下走,人才有倦意,然而提高了核心体温,这会影响人的睡眠。
2016-03-27 16:59
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好,睡前洗澡能使心情安定下来,能让全身的肌肉和关节放松,血液循环加快,并使肠胃感到舒适,有助于安然入睡。
2016-03-28 01:33
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