预防小儿上呼吸道感染，可从增强体质、注意卫生、合理饮食、避免接触病原体、按时接种疫苗等方面着手。 1.增强体质：鼓励孩子多参加户外活动，增强身体免疫力。如跑步、游泳等运动。 2.注意卫生：教导孩子勤洗手，尤其是饭前便后。保持居住环境清洁，定期开窗通风。 3.合理饮食：保证孩子摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果、富含蛋白质的食物，避免挑食、偏食。 4.避免接触病原体：少带孩子去人员密集、空气不流通的场所。家人若有感冒等疾病，应注意隔离。 5.按时接种疫苗：如流感疫苗、肺炎疫苗等，能有效预防相关疾病。 总之，通过以上多种方式综合预防，能降低小儿上呼吸道感染的发生风险，让孩子健康成长。

要避免孩子传染感冒，要记得多喝水，勤洗手，注意手卫生。适时运动增强免疫力，感冒流行的季节少去人流密集的地方；尤其在流感的高峰期，应尽量避免；还需避免儿童被动吸烟的环境。饮食上，可给孩子煲些清淡易消化的汤水，多吃瓜果蔬菜。感染较轻者，可以在家多喝水，勤喝水有利于消化道排除病原体，可减少患病的可能。或自行服用一些清热解毒抗病毒类的药物，使用解热镇痛类药物退热。若症状反复或精神差就要及时去医院看医生，不要耽误病情。在饮食上应营养均衡，小儿切勿挑食，勿吃得过饱，饮食要有规律，养成一个良好的饮食习惯才有利于疾病的预防。