预防突发性耳聋，需注意避免噪音损伤、调节情绪、预防耳部疾病、规律作息、合理用药等。 1.避免噪音损伤：长期处于高强度噪音环境可能损伤耳部神经，导致突发性耳聋。应减少使用耳机的时间和音量，避免在嘈杂环境中久留。 2.调节情绪：精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响耳部血液循环，增加患病风险。要保持心情舒畅，学会释放压力。 3.预防耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部疾病若未及时治疗，可能引发突发性耳聋。注意耳部卫生，避免污水入耳，出现耳部不适及时就医。 4.规律作息：经常熬夜、睡眠不足易导致身体抵抗力下降，影响耳部正常功能。保证充足睡眠，规律作息。 5.合理用药：某些药物如氨基糖苷类抗生素（庆大霉素、链霉素等）具有耳毒性，使用时需谨慎，遵循医嘱。 总之，预防突发性耳聋需要从生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯和耳部保健意识。一旦出现耳部不适，应及时到正规医院就诊。

预防突发性耳聋需做到：　　1、禁止挖耳：由于耳内皮肤非常敏感脆弱，无论是棉签还是挖耳勺，都极易对耳内皮肤造成损伤，进而增加病毒细菌感染的几率，所以任何形式的挖耳行为都是不推荐的。如果有需要，应到医院进行专业的处理。　　2、尽量不戴耳机：耳机，包括蓝牙耳机在内，只要是插入到耳内，都会对耳朵造成一定的损害。因为插入到耳内的部分会对耳内造成压力，再加上声音的回响，两者对听力都会造成危害。