当然，避免卵巢的早衰，还得从预防开始： 1）保持良好的睡眠，学会调节情绪和释放压力，防止不良情绪干扰女性内分泌功能和免疫系统，降低机体的抗病能力； 2）注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素的食物及多喝牛奶、多吃鱼虾等富含蛋白质的食物，避免过多饮用咖啡、浓茶或酒等。 3）每天坚持适量的运动，适当控制体重； 4）掌握科学的避孕方法，避免不必要的人工流产； 5）重视月经的改变及卵巢早衰的先兆，一旦出现卵巢早衰的症状时，应及时到医院请专业的医生进行诊治，并积极配合医生的治疗。

你好，目前卵巢早衰的病因仍然不十分清楚，一般认为与卵巢自身抗体等免疫因素，外源性化学物质损伤，如重金属，化疗药物，或苯，或甲醛等.临床发现部分卵巢早衰与多囊卵巢综合征有一定关系，多囊卵巢综合征部分病例当卵巢资源大量消耗时，也可以出现早衰症状.因此，患者在治疗卵巢早衰，需根据自身情况，科学治疗，这样治疗成功的概率还是较大的。如果还有疑问或者平常需要一些指导建议的可以添加微信号scsz120com进行了解，祝健康！

您好，女性要想远离卵巢早衰首先要注意多休息，保持良好的睡眠，学会调节情绪和释放压力，合理饮食，适当控制体重；避免不必要的人工流产。祝您健康。