预防外阴白斑，需注意保持外阴清洁、选择合适衣物、均衡饮食、避免刺激、调节情绪等。 1.保持外阴清洁：每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性的清洁剂。 2.选择合适衣物：穿宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤。 3.均衡饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，少吃辛辣、油腻食物。 4.避免刺激：减少对外阴的摩擦和搔抓，不用过热的水清洗。 5.调节情绪：保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 6.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，增强自身免疫力。 7.注意经期卫生：及时更换卫生巾，避免经期感染。 总之，预防外阴白斑需要从日常生活的多个方面入手，养成良好的生活习惯。如果出现外阴不适，应及时就医。

日常的预防也是非常重要的，日常生活中，女性朋友们应减少外阴刺激、避免搔抓，注意外阴卫生，穿宽松透气的棉质底裤，预防阴道炎的发作。个别瘙痒严重者可在医生指导下适量使用类固醇激素软膏止痒，但不可过频使用。同时应避免辛辣刺激食物。最后值得一提的是，虽然此类疾病大部分为良性，但若患者外阴活检病理的类型为硬化性苔癣合并鳞状上皮细胞非典型增生，还是需要严密随访警惕癌变之可能的。