小儿地图舌的饮食调理很重要，包括保证营养均衡、避免刺激性食物、多吃富含维生素的食物、注意饮食卫生、补充微量元素等。 1. 保证营养均衡：食物种类应丰富多样，包括谷类、蔬菜、水果、肉类、蛋类、奶类等，以满足孩子生长发育的需求。 2. 避免刺激性食物：减少辛辣、过烫、过冷、过酸的食物，如辣椒、火锅、冰淇淋、柠檬等，以免刺激舌头和口腔黏膜。 3. 多吃富含维生素的食物：例如新鲜的蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜、苹果、香蕉等，有助于维持口腔黏膜的健康。 4. 注意饮食卫生：食物要新鲜、干净，餐具要定期消毒，预防肠道感染。 5. 补充微量元素：适当补充锌、铁等微量元素，可多吃瘦肉、鱼类、豆类等食物。 总之，通过合理的饮食调理，有助于改善小儿地图舌的情况。但如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。

小儿患了地图舌，日常的饮食应该富有营养，防止偏食、挑食，以免胃肠功能发生紊乱和营养不良。 　　宜：1.多吃一些具有养阴生津的食物，如：小米、麦粉及各种杂粮和豆类及豆制品。2.要在饮食和护理方面多注意。首先地图舌的出现和营养状态有关，有时是因为维生素、微量元素缺乏所造成的。这时就要多吃新鲜的蔬菜、水果以及富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、瘦猪肉等，其中锌含量较多，对地图舌的好转也有帮助。3.水果、蔬菜应多吃，特别是苹果、甘蔗、香蕉、山楂、乌梅、西瓜等含维生素种类多的果类。4.面色苍白或萎黄，兼有地图舌者，应给孩子吃一些能够健脾益气的食品，如粳米、薏米、山药、扁豆、莲子、大枣，既能健脾益气，又能和胃，这些食品可以做成粥服用，一方面小儿服用方便，容易接受，另一方面可以温养脾胃，健脾益气。 　　忌：1.辛辣食物，如辣椒、芥末、胡椒、干姜、羊肉、狗肉及其他肥肉亦应忌口。2.少吃零食。3.不吃膨化食品。4.不吃冷饮冰冻的食品。5.不宜吃煎炸、熏烤、油腻的食物。如：油饼、煎蛋、煎饼、烤羊肉串。