预防氟牙症需要从多个方面入手，包括改善水源、控制氟摄入、养成良好口腔卫生习惯、定期口腔检查以及合理饮食等。 1.改善水源：饮用含氟量适宜的水，若当地水源含氟过高，可采取除氟措施。 2.控制氟摄入：减少含氟牙膏的使用量，避免过量摄入含氟食物，如某些茶叶。 3.良好口腔卫生习惯：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用正确的刷牙方法。 4.定期口腔检查：每半年或一年进行一次口腔检查，早发现早干预。 5.合理饮食：多吃富含维生素 C、D 的食物，促进钙磷吸收，增强牙齿抗龋能力。 总之，预防氟牙症需要长期坚持，从日常生活的各个方面加以注意，才能有效降低氟牙症的发生风险。

氟牙症最理想的预防方法是选择新的含氟量适宜的水源，尤其在儿童牙发育期间，也可以使用活性矾土（Al2O3）或活性炭去除水源中过量的氟，但后者费用昂贵，难以推广。 　　（1）防止工业污染在工业生产过程中所产生的有害的氟化物，必须加以无害化处理，保护环境，甚至可转害为利，造福人类。如广州市自来水厂所加的氟化物，是从磷肥厂废气无害化处理中回收得来的氟硅酸或氟硅酸钠。 　　（2）改良水质可以采用改换水源和降低饮水含氟量的方法。改换水源是废弃原来含氟高的水源，寻找含氟量低的水源。降低饮水含氟量就是采用某些化学药品，或物理学方法，使水源中氟浓度降低。