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回答1
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陈卓铭 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
康复科
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平时多吃有利于营养脑细胞的食物，可改善记忆障碍：脂肪类食物：脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用；最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。蛋白质类食物：蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础；最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得；最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。此外，还有含胆碱、卵磷脂、含镁含钙、丰富的食物。
2016-02-05 03:02
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回答2
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好：可以吃脂肪类食物，脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类（如核桃）等。祝你健康！
2016-02-05 05:17
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