喝水减肥有可能导致水中毒，这取决于多种因素，如饮水量、饮水速度、个体代谢能力、肾脏功能以及体内电解质平衡等。 1.饮水量：短时间内大量饮水，超过肾脏的处理能力，会增加水中毒风险。 2.饮水速度：快速大量饮水，身体无法及时调节，易引发问题。 3.个体代谢能力：代谢较慢的人，水分排出相对困难，更易水中毒。 4.肾脏功能：肾脏功能不佳者，无法有效排出多余水分。 5.体内电解质平衡：如钾、钠等电解质失衡，影响水分代谢。 总之，喝水减肥应科学合理，不能盲目追求大量饮水。要关注自身身体状况，如有不适及时就医。平时养成良好的饮水习惯，保持水分摄入和排出的平衡。

水分的绝对过多和相对过多，都会引起细胞水肿，严重时影响一些重要器官的功能，其中以脑水肿最为危险。在一般人印象里，多喝水似乎是好事，但如今有专家提醒，过量饮水，可能会导致“水中毒”。 有个姓张的小姐，对自己的“丰满”身材很不满意。听说多喝水既减肥又美容，一个星期来，她几乎每小时喝500至600毫升水。大约七天后，张小姐出现头痛、呕吐症状，经医生检查后发现，病根竟是“过量饮水”，患了“脱水低钠症”，俗称“水中毒”。 有些人在热天干渴得难受，或在运动、劳作出汗之后，一口气来个“牛饮”，甚觉痛快，殊不知，这可是一种错误的饮水方法。大量出汗后又大量补水，容易导致“水中毒”。