系统性硬化症患者的日常保健，主要包括合理饮食、适度运动、注意保暖、保持良好心态、规律作息等。 1.合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 2.适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于增强体质，改善血液循环。 3.注意保暖：特别是四肢末端，穿戴保暖衣物，避免寒冷刺激导致病情加重。 4.保持良好心态：积极面对疾病，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过与家人朋友交流、参加社交活动等方式调节。 5.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有利于身体的恢复和免疫系统的稳定。 6.皮肤护理：使用温和的护肤品，保持皮肤湿润，避免皮肤干燥、龟裂。 总之，系统性硬化症患者做好日常保健，对于控制病情、提高生活质量具有重要意义。但同时也要遵医嘱进行规范治疗，定期复查。

系统硬化症是一种免疫性疾病，我们还会根据病人主要症状和内脏损害情况，选择不同的药物来进行治疗。说到系统性硬化症的日常保健，如果有明显雷诺现象的患者要注意保暖严防冻伤，避免皮肤受损；不吸烟，避免精神紧张和过度劳累。饮食方面一般都是要加强营养，不吃油腻的食物，一日三餐有规律，定时定量，不偏食，营养要均衡，讲究饮食卫生。系统硬化症要正确诊治，系统治疗，除此之外还要注意定期复诊。系统性硬化症危害还是蛮多的，包括皮肤、血管的病变和脏器损害。所以一定要重视。