区分气虚质、阳虚质、痰湿质，可从症状表现、形体特征、精神状态、舌象脉象、易患疾病等方面入手。 1.症状表现：气虚质常表现为气短懒言、易出汗等；阳虚质多有畏寒肢冷、喜暖等；痰湿质常见身体困重、痰多等。 2.形体特征：气虚质多肌肉松软不实；阳虚质形体白胖；痰湿质形体肥胖，腹部肥满松软。 3.精神状态：气虚质精神不振；阳虚质精神萎靡；痰湿质多困倦嗜睡。 4.舌象脉象：气虚质舌淡红，舌边有齿痕，脉弱；阳虚质舌淡胖，苔白滑，脉沉迟；痰湿质舌苔白腻，脉滑。 5.易患疾病：气虚质易感冒、内脏下垂；阳虚质易患痰饮、肿胀等；痰湿质易患消渴、中风等。 总之，通过综合判断以上多个方面的特征，能较为准确地区分这三种体质。但体质的判断较为复杂，如有疑问，建议咨询专业的中医医师。

气虚质表现为：精神疲倦，少气懒言，容易出汗，口淡，不想喝水。舌淡，边有齿痕。 　　阳虚质表现为：比较怕冷，平时手脚比较凉，天冷的时候更加明显。饮食都喜欢偏热的，对冷饮及冷的食物不太喜欢，或进食后有不舒服的感觉，并且可能出现腹泻。平时大便偏烂，不容易成形，小便清长，有些人夜尿较多。舌淡胖，边有齿痕，舌苔润，甚至有些人舌苔上好像覆了一层水。 　　痰湿质表现为：面色淡黄而黯，眼部有轻微浮肿的感觉，面部的皮肤油脂较多。这种体质的人多汗，汗液黏腻，口黏腻或觉口中发甜。其中很容易鉴别的一点就是，这类体质的人，常感觉很累很倦，身体困重，尤其是腰腿部有沉重感，时有胸闷，容易咳痰。这类人小便比较容易混浊。