根据月经不调的原因，对症调理治疗。如果是情绪方面引起月经不调，也要判断是压力、抑郁还是其他情绪引起的。压力过大，那就减压；若是抑郁，建议看心理医生，如果没有效果，则要开药调理。女性要改掉不良生活习惯，注意作息时间，饮食上进食适量，补充足够的营养。因疾病引起的月经不调，要根据具体病因进行治疗。首先要到妇产科，排查子宫息肉、子宫肌瘤、多囊卵巢综合征、内膜癌变等疾病，排除妇科疾病之后，再进行相应内科疾病排查，针对疾病，有的放矢的治疗。

月经不调的调理需要综合多方面因素，包括保持良好生活习惯、合理饮食、调节情绪、适当运动以及必要时的药物治疗等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡。 2.合理饮食：增加蔬菜、水果摄入，减少辛辣、油腻、生冷食物。保证营养均衡，为身体提供充足能量。 3.调节情绪：避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。 4.适当运动：如慢跑、瑜伽、游泳等，增强体质，促进血液循环。 5.药物治疗：根据具体情况，可在医生指导下使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、逍遥丸等药物。 总之，调理月经不调需要从生活的各个方面入手，长期坚持。如果月经不调症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。