中医按摩鼻部保健可通过按揉穴位、推擦鼻梁、轻捏鼻翼、揉搓鼻头、按摩迎香穴等方式来实现。 1.按揉穴位：用手指轻轻按揉印堂穴、睛明穴等，每次 1 分钟左右，能促进鼻部血液循环。 2.推擦鼻梁：用食指和拇指沿着鼻梁两侧上下推擦，动作要轻柔，可增强鼻部的气血流通。 3.轻捏鼻翼：用拇指和食指轻轻捏住鼻翼两侧，每次 30 下，有助于改善鼻部的呼吸功能。 4.揉搓鼻头：用双手的食指和中指揉搓鼻头，能缓解鼻部疲劳。 5.按摩迎香穴：用双手食指按压迎香穴，每次 2 分钟，可通利鼻窍。 鼻部保健的中医按摩方法简单易行，但需长期坚持。按摩时注意力度适中，避免损伤鼻部组织。若鼻部出现严重不适，应及时就医。

1。 按摩利鼻穴位：用拇指指腹放于迎香穴处，按摩20次左右，使鼻内有酸感，再分别按摩太阳穴、印堂穴处，使该穴有麻感。2。 搓鼻两侧：用食指和拇指指腹置于鼻孔两侧的迎香穴处向目内呲（内眼角）处上下反复搓动，10-20次，注意动作应缓慢轻揉，用力均匀。3。 搓鼻梁：用拇指指腹置于鼻尖位置，从鼻尖往印堂方向反复搓动，10-20次。（图三） 按摩手法简单方便易学，对过敏性鼻炎的鼻塞、流清涕效果好，是鼻部疾病的治疗和保健的一种简便手段，而且不受地点和时间限制，大家不妨可以在空余的时间中做一下鼻部按摩运动，让鼻子呼吸更加通畅。