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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄仰模 主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
风湿病科
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不少老年人把“饭后百步走，活到九十九”古话当作健身格言。最佳运动时间为每天的上午9:00~10:00和下午3:00~5:00。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此，老年人应该避免在饱餐后2个小时内进行运动锻炼。另外，退步走、下蹲运动、爬山、爬楼梯等运动都不适合老年人。
2016-03-20 10:41
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好：不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古话当作健身格言，其实，饭后百步走并不科学。从近代医学观点看，吃饭特别是吃饱饭时，老年人的心脏负荷增加，餐后运动对心血管系统有明显的负面作用。因此老年人应该避免在饱餐后两个小时内进行运动锻炼。祝你健康！
2016-03-21 14:48
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