日常生活中如何给孩子进行食疗补钙？_即问即答

2016-02-23 13:19 点击扫描二维码更精彩

问题：

日常生活中如何给孩子进行食疗补钙？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

成永明主任医师

广东省中医院

三级甲等

传统疗法中心

补钙最简单的就是多吃含钙质较丰富的食物，比如鱼虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。其中，奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也很高，是天然钙质的极好来源。同时，豆类和种子食物也能提供丰富的钙质，像黄豆、芝麻、莲子、枣、葡萄干、松籽、籽、开心果等都是很好的补钙食物。豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等。
2016-02-24 08:59

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回答2
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

你好：孩子食疗补钙，应该多吃鱼虾、喝牛奶，随着骨骼的生长，孩子的需钙量也会相应增加。一般～0岁的孩子，每人每日需要克的钙；0～5岁需要.2～.5克。据统计，男孩在5～6岁，女孩在3～5岁时体内钙元素的需求量最高。除了直接服用维生素D制剂、钙片外，补钙最简单的就是多吃钙质丰富的食物，如鱼、虾、猪脆骨、鸡蛋、牛奶等。祝你健康！
2016-02-24 11:02

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