患“空调病”后饮食方面如何调理？_即问即答

即问即答

患“空调病”后饮食方面如何调理？

2024-10-17 10:14 点击扫描二维码更精彩

疾病：空调病

问题：

患“空调病”吃什么好？

回答1
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薛祖洋医师

冠县人民医院

二级甲等

儿科

患“空调病”后，饮食调理很重要，可通过多喝水、多吃蔬菜水果、摄入优质蛋白、食用温热食物、补充维生素矿物质等改善。 1.多喝水：保持身体水分平衡，促进新陈代谢，有助于缓解疲劳和干燥。 2.多吃蔬菜水果：如西瓜、橙子、香蕉、青菜等，补充维生素 C 和矿物质，增强免疫力。 3.摄入优质蛋白：像鱼肉、鸡肉、豆类，为身体提供能量，修复受损组织。 4.食用温热食物：如热粥、热汤，温暖身体，促进血液循环。 5.补充维生素矿物质：适当食用坚果、全谷物，补充维生素 E、B 族维生素和锌、铁等矿物质。总之，合理的饮食调理能帮助缓解“空调病”的不适症状，但如果症状严重，还需及时就医治疗。
2024-10-17 12:14

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回答2
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陈祖辉主任医师

暨南大学附属第一医院

三级甲等

健康管理中心

对于空调病，药补和食补没有太大必要，正常饮食就可以了，就算是食补，也不是针对空调病，而是针对夏天这个季节。夏天天气炎热，排汗多，胃口不好，多喝一些利尿，补充水分的汤水即可，如润肺类，可加雪梨、猪肺等；另外，夏天不适合喝太多老火汤，以免嘌呤过高，一般滚汤即可。丝瓜汤、冬瓜薏米和西红柿鸡蛋汤都是不错的选择。
2024-10-17 18:15

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